第３回栄養講習会

本日は、管理栄養士の廣松さんの栄養講習会が行われました。

本日のテーマは『自分の食事を振り返ってみよう』ということで、自分自身の食事を振り返って、しっかり栄養素が取れているのかを考えました。

目的に応じて、食事の内容や割合をかえるなど、自分の体と向き合って、食事を選択したり、捕食を選択する重要性を指導していただきました。

そして、毎日体重を測ることで、自分の体の変化に合わせて食事を考える力をアスリートとして付けてもらいたいと思います。